บำบัดน้ำเสีย วิธีการแก้ปัญหาน้ำเสียสารเรืองแสงในบ่อเลี้ยงกุ้งก้ามกราม

บำบัดน้ำเสีย วิธีการแก้ปัญหาน้ำเสียสารเรืองแสงในบ่อเลี้ยงกุ้งก้ามกราม นอกจากน้ำจะเน่าเสียเป็นปรกติจากอินทรียวัตถุแล้ว แต่ถ้ามีการหมักหมมมากเข้าๆ ก็จะยิ่งเพิ่มความหลากหลายของเชื้อโรค โดยเฉพาะกลุ่มแบคทีเรีย วิบริโอ ฮาร์วีไอ, ซูโดโมแนส ฟลูออเรสเซน more

มือปืนหญิงกราดยิง YouTube คาดโดนเบี้ยวค่าโพสต์วิดีโอ

ตำรวจสหรัฐฯ ยังคงเร่งสอบสวนหามูลเหตุจูงใจ มือปืนหญิงบุกยิงพนักงานสำนักงานใหญ่ YouTube คาดว่าเกิดความแค้นที่ไม่ได้รับค่าโพสต์วิดีโอ สื่อต่างประเทศรายงานว่า ตำรวจนครซานฟรานซิสโกระบุชื่อของหญิงผู้ก่อเหตุยิงพนักงานของสำนักงานใหญ่ YouTube เว็บไซต์เผยแพร่วิดีโอชื่อดังของโลก ก่อนที่จะยิงตัวเองเสียชีวิต คือ น.ส.นาซิม อายุ 39 ปี มาจากเมืองซานดิเอโก รัฐแคลิฟอร์เนีย more

น้ำตกทีลอจ่อ หรือ น้ำตกสายฝน

ภาพที่ทำให้นักท่องเที่ยวรู้จักน้ำตกทีลอจ่อสายนี้คือภาพของปรากฏการณ์สุดมหัศจรรย์อันเกิดจากการที่สายน้ำตกทิ้งตัวจากความสูงระดับ 80 เมตร ลงสู่ลำน้ำเบื้องล่างแล้วแตกกระจายเป็นฝอย เกิดเป็นรุ้งกินน้ำที่เต็มไปด้วยสีสันสวยงาม โดยเฉพาะในช่วงเวลา 09.00 น.ที่จะปรากฏภาพความงามนี้ได้อย่างชัดเจน อีกทั้งทุกคนยังสามารถเข้าไปถ่ายรูป รุ้งกินน้ำตัวนี้ได้อย่างใกล้ชิดได้อีกด้วย และเพราะความชุ่มฉ่ำที่มีอยู่ตลอดทั้งปี more

กินอย่างไรไม่อ้วน

อาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิต เรากินอาหารเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงาน และสารอาหารต่าง ๆ ให้ร่างกายเจริญเติบโต บำรุง สุขภาพให้แข็งแรง แต่ถ้ากินมากเกินไปและไม่ได้สัดส่วน จะทำให้เกิดภาวะโภชนาการเกิด”โรคอ้วน” ขั้นตอนการกินอย่างไรไม่อ้วน 1.วางแผนการกินอาหาร เพื่อประเมินว่าควรกินอาหารอะไร ปริมาณเท่าใด ในแต่ละวัน ซึ่งไม่ควรเกินกำหนดดังนี้

กลุ่มข้าว-แป้ง เช่น ข้าวสุก เส้นก๋วยเตี๋ยว มื้อละ 2 ทัพพี วันละไม่เกิน 6 ทัพพี ผัก วันละ 3-4 ทัพพี ผลไม้ วันละ 3-4 ส่วน (1 ส่วนผลไม้ คือ เงาะ 4 ผล หรือฝรั่ง 1/2 ผล หรือส้ม 1 ผล, กล้วย 1 ผล) เนื้อสัตว์ มื้อละ 4 ช้อนกินข้าว นมจืดไขมันต่ำ วันละ 1-2 กล่อง (กล่องละ 200-240 ml.) น้ำมัน วันละไม่เกิน 3 ช้อนชา
2. ใช้ภาชนะขนาดเล็กสำหรับกินอาหาร เพราะเวลาตักอาหารจะได้ปริมาณไม่มากเกินไป ถ้าภาชนะใหญ่ทำให้ตักอาหารมาก บางครั้งก็จะพยายามกินจนหมด เพราะเสียดาย ทั้งที่อิ่มแล้ว
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนประกอบของน้ำตาล ไขมันสูง เพราะจะทำให้ร่างกายได้พลังงานมากเกินไป เกิดการสะสมไขมันตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
4. หยุดการกินอาหารทันทีเมื่อรู้สึกอิ่ม ถ้าเริ่มอิ่มหมายถึง ร่างกายได้รับอาหารตามที่ต้องการแล้ว ไม่จำเป็นต้องกินต่ออีกจนหมด ถ้ากินอาหารต่อเป็นการกินเกินอิ่มหรือเกินพอดี
5. ตักอาหารเข้าปากช้าๆ เคี้ยวช้าๆและนานขึ้น การเคี้ยวช้าๆทำให้อาหารละเอียด ช่วยในการย่อยและร่างกายเราต้องใช้เวลาพอสมควรจึงจะบอกว่าอิ่มแล้ว ถ้ากินเร็วร่างกายบอกไม่ทันว่าอิ่มแล้ว ถึงตอนนั้นทำให้ได้อาหารมากเกินความต้องการ
6. นั่งกินเฉพาะในห้องอาหารหรือโรงอาหาร ทำให้กินเป็นเวลา ถูกสถานที่ ลดการกินจุบจิบ ซึ่งเป็นพฤติกรรมหนึ่งที่ทำให้กินอาหารมากเกินไป. ขอบคุณข้อมูลบางส่วนและติดตามข้อมูลฉบับเต็มที่ thaihealth

นายกฯห่วงปัญหาสภาพคล่องก่อนเปิดเทอม ขออย่านำความเดือดร้อนปชช. โยงการเมือง

นายกฯ ห่วงใยปัญหาสภาพคล่องผู้มีรายได้น้อยช่วงใกล้เปิดภาคเรียน ย้ำรัฐมีแหล่งทุนเป็นทางเลือกหลากหลาย ขออย่านำความเดือดร้อนประชาชนเชื่อมโยงการเมือง more

นิด้าโพล เผย ประชาชนค่อนข้างคาดหวัง “ไทยนิยม ยั่งยืน” ช่วยความเป็นอยู่ดีขึ้น

นิด้าโพล เผยผลสำรวจ ความคิดเห็นประชาชนต่อโครงการ “ไทยนิยม ยั่งยืน” พบ ประชาชนค่อนข้างคาดหวังว่าจะช่วยให้ชีวิตความเป็นอยู่ดีขึ้น และอยากให้รัฐบาลส่งเสริมอาชีพ สร้างรายได้และเพิ่มราคาพืชผลทางการเกษตร more

บ้าน ap ข้อคิดในการวางแผนก่อนตัดสินใจเลือกซื้อบ้าน

บ้าน ap ข้อคิดในการวางแผนก่อนตัดสินใจเลือกซื้อบ้าน บ้านเป็นสิ่งที่ทุกครอบครัวใฝ่ฝันที่จะได้ครอบครองเป็นเจ้าของกันทั้งนั้น สำหรับคนที่ต้องการมีบ้านเป็นของตนเองแล้ว ทางเลือกหนึ่งก็คือการกู้ซื้อบ้าน การกู้ซื้อบ้านเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เราสามารถเป็นเจ้าของบ้านได้ more

ผมร่วงก่อนวัย ป้องกันได้

“ผมร่วงทำไงดี” นี่อาจเป็นคำถามของหลายๆ คน เมื่อเจอปัญหาผมร่วงเยอะมาก ยิ่งยังไม่ถึงวัยที่จะต้องผมบางแต่เส้นผมก็ชิงลาจากหนังศีรษะไปวันละหลายสิบเส้นเรียกได้ว่าทำให้คนรักเส้นผม ทำใจไม่ค่อยได้ที่ในแต่ละวันจะมีผมหลุดร่วงเยอะมากขนาดนี้ อาการผมร่วงนั้นเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุทั้งจากหนังศีรษะที่ “เป็นมัน” จากพันธุกรรม รวมถึงจากสารเคมีตกค้าง จากการที่สุขภาพร่างกายไม่แข็งแรง เป็นต้น เราจะแก้ปัญหาผมร่วงนี้ได้อย่างไร หรือจะสามารถใช้อะไรดีในการแก้ปัญหาผมร่วงก่อยวัยนี้ได้ เรามีวิธีป้องกันที่จะช่วยลดปัญหาการเกิดผมร่วงก่อนวัยมาแนะนำ more

มาดู…บ้านชั้นเดียวสุดเจ๋งสร้างจากกองขยะกันเถอะ

มาดู…บ้านชั้นเดียวสุดเจ๋งสร้างจากกองขยะกันเถอะ คุณสามารถสร้างบ้านได้จากสิ่งของเหลือใช้ เช่น ขวดแก้ว กระป๋อง แผงไข่ ฯลฯ เพียงแค่คุณมีไอเดียสร้างสรรค์ more