การนอน ได้อะไรมากกว่าที่คิด การนอนหลับที่ดี ส่งผลดีต่อสมอง

คุณแม่หลายท่านคงสงสัยในใจว่า ลูกน้อยของเราเอาแต่นอนและนอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กเล็ก ช่วงอายุ 3 เดือนแรก เด็กนอนมากถึง 16-18 ชม ต่อวัน เมื่อพออายุลูกถึง 1ขวบ ลดชั่วโมงการนอน เหลือ 12-13 ชม ต่อ วัน
มีอะไรซ่อนอยู้ในการนอนของลูกเรานะ และอะไรหนอ ทำให้ลูกน้อยนอนได้มากมายขนาดนี้ Continue reading การนอน ได้อะไรมากกว่าที่คิด การนอนหลับที่ดี ส่งผลดีต่อสมอง

วิตามินซี – ผิวสวยหรือผลเสีย?

วิตามินซีช่วยในการสร้างโปรตีนคอลลาเจนที่ผิวหนัง และมีบทบาทเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ส่วนการที่จะมีผิวพรรณสวยได้นั้น ต้องมาจากการรับประทานอาหารครบทุกหมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสม การออกกำลังกาย รวมทั้งการหมั่นดูแลสุขภาพอนามัยผิวหนัง และการหลีกเลี่ยงแสงแดด ปริมาณวิตามินซีสูงสุดที่สามารถรับระทานได้ต่อวันโดยไม่เกิดอาการพิษคือ 2000 มิลลิกรัม ซึ่งผลเสียที่เกิดจากการได้รับมากเกินไป ได้แก่ แสบท้อง ปัสสาวะบ่อย ท้องเดิน ปวดตามข้อ Continue reading วิตามินซี – ผิวสวยหรือผลเสีย?

โรคเบาหวาน

“โรคเบาหวาน” เป็นภาวะร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ เกิดจากการขาดฮอร์โมนอินซูลิน หรือประสิทธิภาพของอินซูลินลดลง เกิดจากภาวะดื้อต่ออินซูลิน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น โรคเบาหวานมีสาเหตุจากกรรมพันธุ์ ถ้ามีพ่อแม่ พี่น้อง (ญาติสายตรง) เป็นโรคเบาหวาน จะมีโอกาสหรือมีความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานได้มากกว่าคนไม่มีประวัติโรคเบาหวานในครอบครัว Continue reading โรคเบาหวาน

ระวัง!! หนาวสลับฝน เสี่ยงป่วย

หมอเตือน “หนาวสลับฝน” เสี่ยงป่วยง่าย ทั้งหอบหืด ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม ชี้เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ คนมีโรคประจำตัว เสี่ยงกว่าคนปกติ แนะวิธีป้องกันนพ.ณรงค์ อภิกุลวณิช รองอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า ขณะนี้อากาศหนาวเย็นขึ้น รวมทั้งมีฝนตกสลับกัน อาจทำให้ร่างกายปรับสภาพไม่ทัน ประกอบกับเชื้อโรคหลายชนิดสามารถแพร่ระบาดได้อย่างรวดเร็ว ทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย โดยโรคที่มาพร้อมกับช่วงเวลานี้ที่สามารถพบบ่อย Continue reading ระวัง!! หนาวสลับฝน เสี่ยงป่วย

ทำไมต้องใส่รีเทนเนอร์

วันนี้ทาง คลีนิคทันตกรรม จัดฟันบางนา ได้นำบทความ และข้อมูล ความรู้ความเข้าใจบางส่วนในการจัดฟัน มาฝากทุกๆท่านกันค่ะ
ทำไมต้องจัดฟัน
-ความผิดปกติของการเรียงตัวและการสบฟัน ได้แก่ การซ้อนเกของฟัน ฟันห่าง ฟันยื่น ฟันล้มเอียง ฟันสบกระแทก ฟันสบไม่สนิท ฟันล่างคร่อมฟันบน ฟันสบลึก Continue reading ทำไมต้องใส่รีเทนเนอร์

หวั่นกระแส’อาหารเสริม’แทนข้าว

สบส. หวั่นกระแสบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แทนการกินข้าว นพ.ภัทรพล จึงสมเจตไพศาล รองโฆษกกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (สบส.) กล่าวว่า กระแสการดูแลสุขภาพและรูปลักษณ์สังคมไทยเป็นกระแสที่กำลังมาแรง ประชาชนตื่นตัวทั้งในเรื่องของการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การเข้าคอร์สสุขภาพ และหนึ่งในวิธีการดูแลสุขภาพของประชาชนที่พบเห็นได้บ่อยครั้ง Continue reading หวั่นกระแส’อาหารเสริม’แทนข้าว

หากต้องการจัดฟัน ควรมาพบทันตแพทย์จัดฟัน

หากต้องการจัดฟัน ควรมาพบทันตแพทย์จัดฟัน เพื่อได้รับคำปรึกษาถึงความจำเป็น และความเป็นไปได้ในการจัดฟัน และหากพิจารณาแล้วพบว่าสามารถจัดฟันได้ ก็ควรตรวจดูสภาพช่องปากโดยทั่วไป ว่ามีสภาพดีแล้วหรือยัง โดยหากมีเหงือกอักเสบ มีหินปูน ก็ต้องขูดหินปูน ทำความสะอาดฟันเสียก่อน หากมีฟันผุ ก็ต้องอุดเสียก่อน และหากฟันซี่ไหนที่ค้องรักษารากฟัน ก็ต้องทำให้เรียบร้อยเสียก่อนเช่นกัน ส่วนฟันที่ทันตแพทย์จัดฟันสั่ง ให้ถอนเพื่อการจัดฟัน ก็ควรต้องถอนก่อน แล้วค่อยเข้าสู่กระบวนการการรักษาทางทันตกรรมจัดฟันต่อไป Continue reading หากต้องการจัดฟัน ควรมาพบทันตแพทย์จัดฟัน

สธ.ตั้งเป้าบุคลากรทางการแพทย์ในสังกัด“ปลอดวัณโรค”

กระทรวงสาธารณสุข เร่งค้นหาและจัดการปัญหาบุคลากรทางการแพทย์ป่วยเป็นวัณโรค ตั้งเป้าหมายปี 2561 “ลดโรค ลดเสี่ยง” โดยลดอัตราป่วยไม่เกินร้อยละ 5 และลดอัตราป่วยรายใหม่ไม่เกินร้อยละ 1 ในโรงพยาบาลศูนย์ โรงพยาบาลทั่วไป นายแพทย์เจษฎา โชคดำรงสุข ปลัดกระทรวงสาธารณสุข ให้สัมภาษณ์ภายหลังเปิดการประชุมความร่วมมือในการดูแลสุขภาพบุคลากรทางการแพทย์ ครั้งที่ 10 Continue reading สธ.ตั้งเป้าบุคลากรทางการแพทย์ในสังกัด“ปลอดวัณโรค”

เน้นจัดการสิ่งปฏิกูลถูกสุขลักษณะ ป้องกันเชื้อโรค

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ชวนรณรงค์เส้นทางส้วม…ครบวงจร ส่งเสริมให้จัดการสิ่งปฏิกูลอย่างถูกหลักสุขาภิบาล พร้อมเน้นย้ำพฤติกรรมการใช้ส้วมอย่างถูกต้อง ตั้งเป้า 10 ปีข้างหน้า ทุกสถานที่มีส้วมห้อยขาหรือ ส้วมนั่งราบไว้ให้บริการผู้สูงอายุอย่างน้อย 1 ที่ นายแพทย์ธวัช สุนทราจารย์ ผู้ช่วยรัฐมนตรีประจำกระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยภายหลังเป็นประธานการแถลงข่าวรณรงค์วันส้วมโลก Continue reading เน้นจัดการสิ่งปฏิกูลถูกสุขลักษณะ ป้องกันเชื้อโรค

ปัญหารูขุมขนกว้าง

บนผิวหน้าของเรานั้นประกอบรูขุมขนขนาดเล็กเป็นจำนวนมาก รูขุมขนเหล่านี้เป็นทางออกของน้ำมันที่ไหลออกมาจากต่อมไขมันที่อยู่ใต้ผิว ช่วยหล่อเลี้ยงและเคลือบผิวให้ชุ่มชื่นตามธรรมชาติ และหากรูขุมขนมีขนาดเล็กเกินไปจะทำให้การไหลของน้ำมันเคลือบผิวไม่สะดวก เกิดการอุดตันและกลายเป็นสิวได้ ขณะเดียวกันหากรูขุมขนกว้างเกินไป ก็จะทำให้ผิวหยาบกร้าน ไม่เรียบเนียน Continue reading ปัญหารูขุมขนกว้าง